Неделя борьбы с диабетом

С 10 по 16 ноября проходит Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Цель этой недели — обратить внимание на проблемы диабета, повысить осведомленность о мерах профилактики и значимости ранней диагностики.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором нарушен обмен глюкозы, основного источника энергии для клеток. Для того чтобы глюкоза могла попасть в клетки, необходим гормон инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа. При диабете 1 типа железа производит недостаточно инсулина, а при диабете 2 типа организм не может эффективно его использовать. В результате глюкоза накапливается в крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Многие люди считают, что диабет — это просто ограничение в питании. Однако самое опасное в этом заболевании — его осложнения, которые развиваются при отсутствии контроля уровня сахара в крови. Постоянно повышенный уровень глюкозы повреждает сосуды и нервы по всему телу.

Самые распространенные и опасные осложнения диабета:

• Сердечно-сосудистые заболевания: диабет значительно увеличивает риск инфаркта, инсульта и атеросклероза.
• Хроническая болезнь почек (диабетическая нефропатия): поражение сосудов почек может привести к почечной недостаточности и необходимости диализа.
• Поражение нервной системы (диабетическая нейропатия): это проявляется потерей чувствительности, болями в конечностях, что может вызвать язвы («диабетическая стопа») и даже ампутацию.
• Заболевания глаз (диабетическая ретинопатия): повреждение сосудов сетчатки глаза является главной причиной слепоты среди взрослых.

Эти осложнения не только ухудшают качество жизни, но и могут привести к ранней инвалидности и сокращению ее продолжительности.

Профилактика: на что обратить особое внимание

Главные направления профилактики и раннего выявления сахарного диабета:

• Контроль массы тела и регулярная физическая активность (150 минут умеренной нагрузки в неделю)
• Здоровое питание с акцентом на овощи, клетчатку, ограничение сахара, соли и животных жиров
• Активный отказ от курения и злоупотребления алкоголем
• Снижение уровня стресса, полноценный сон
• Вакцинация против гриппа и других вирусных инфекций, особенно для лиц с хроническими заболеваниями
• Ежегодная диспансеризация с контролем показателей глюкозы в крови и, при необходимости, проведение глюкозотолерантного теста.

Неделя борьбы с диабетом — это отличная возможность обратить внимание на свое здоровье. Если у вас есть факторы риска (избыточный вес, наследственность, низкая физическая активность) или вы давно не проверяли уровень сахара в крови, не откладывайте визит к врачу!