Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость.
В избыточном количестве он опасен для здоровья.
Активный ингредиент спиртных напитков – этанол.
Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень.
Причины употребления алкоголя могут быть различными: желание отдохнуть после тяжелого рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей и переживаний.
Также огромное влияние оказывает социальное окружение.
В группе, где употребление алкоголя является частью внутренней культуры, провести время с друзьями «на трезвую голову» становится практически невозможно.
Люди могут чувствовать давление со стороны окружения и бояться быть исключенными из группы.
Некоторые люди могут употреблять алкоголь, чтобы справиться со своими психологическими и психическими проблемами, такими как депрессия, панические атаки, посттравматический стрессовый синдром и т.д.
Однако вместо того, чтобы решить проблему, алкоголь со временем только усугубит её.
Алкоголь легко формирует зависимость и вызывает множество побочных эффектов:
- интоксикация организма;
- нарушение работы желудка, печени и других внутренних органов;
- повышенный риск развития онкологических заболеваний;
- нарушение координации движений;
- ухудшение памяти.
Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
Первое и самое важное – признать наличие проблемы и задуматься о её решении.
Важно осознать внутренние причины, вызывающие желание «выпить», и понять, что есть такого в этом мимолетном удовольствии, что заставляет подвергать риску собственное здоровье и благополучие.
Стоит найти новые способы получения удовольствия и проведения времени, например:
- заняться спортом;
- выходить на прогулки;
- посетить музей, театр или кино;
- попробовать новое хобби.
Если самостоятельно справиться с тягой к алкоголю не удается, стоит обратиться за помощью к специалистам, которые помогут избавиться от зависимости.
Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках.
Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.