Знаете, почему женатые мужчины здоровее? Часто — благодаря бдительности их половин!

В День семьи, любви и верности пройдите диспансеризацию в поликлинике вместе — это романтично! И практично.

04 июля 2025 года заведующая терапевтическим отделением ГП №209 Исмаилова Зарема Расимовна была удостоена благодарственного письма мэра Москвы С. С. Собянина.

Награда вручена за многолетний добросовестный труд, беззаветную преданность медицинской профессии и выдающиеся профессиональные достижения.

Своим трудом и заботой Зарема Расимовна ежедневно укрепляет здоровье пациентов и заслуженно пользуется уважением среди коллег и благодарностью жителей города. Её вклад в развитие здравоохранения стал достойным примером высокого служения людям.

Поздравляем Зарему Расимовну с высокой наградой и желаем дальнейших успехов, крепкого здоровья и новых профессиональных побед!

Профессиональные организации в сотрудничестве со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), национальными организациями и местными министерствами здравоохранения отмечают множество дней, связанных с неврологическими заболеваниями.

Несколько лет назад канадский клинический нейробиолог Владимир Хачинский предложил отмечать день здорового мозга. Такая инициатива была связана с интересом к мозгу в рамках здоровья всего человечества и преследовала глобальную цель сохранить здоровье мозга людей.

На заседании Совета делегатов федерации здравоохранения было предложено признать 22 июля (день создания Всемирной федерации неврологии) «Всемирным днем мозга». С одобрения ВОЗ Всемирный день мозга провозгласили ежегодным мероприятием.

Здоровье головного мозга – это огромная тема, охватывающая множество областей, включая понимание работы головного мозга, оптимизацию работы мозга, профилактику заболеваний, психическое здоровье и лечение расстройств головного мозга.

Целевая аудитория данного праздника – люди всех возрастов и национальностей. Мероприятия кампании рассчитаны на весь год.

Что такое головной мозг?

Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний. А ведь нужно ещё установить точную причину болезни, поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Наш мозг работает без перерывов и отдыха, 24/7. Поэтому исследование работы головного мозга – это важнейшая часть современной науки.

Сложность изучения головного мозга скрыта в самой структуре органа. Она настолько сложная и многогранная, что ученым ещё требуется много времени и опыта, чтобы понять строение мозга и его возможности. Специалисты все еще не могут прийти к единому мнению в вопросе принципов работы мозга.

История изучения головного мозга

В XVII веке Рене Декарт, французский философ, математик, физиолог и физик, назвал мозг сложнейшим механизмом. Он сравнил его с машиной, которая имеет свои рычаги, педали, клапаны, вентили, баллоны. Позже, благодаря этой параллели, возникла теория рефлекторного характера деятельности мозга.

В XIX веке головной мозг сравнивали с телефонными станциями, ведь этот человеческий орган передает и принимает сигналы от одних органов к другим.

В наше время многие проводят современную аналогию: мозг – компьютер. Ведь он принимает, обрабатывает и хранит информацию, а также управляет нашими мышцами и внутренними органами.

Головной мозг и разум

Некоторые ученые сравнивают головной мозг с нашей Вселенной. Они считают, что если мы поймем принципы работы главного человеческого органа, то поймем и суть всего мира.

К сожалению, наука пока не достигла такого прогресса, чтобы познать всю деятельность мозга, все его уровни: клеточный, нейронный, системный. Для всех исследователей взаимосвязь мозга и высокого разума всё ещё остается загадкой.

Неврологи всего мира сейчас бьются над изучением работы мозга и его здоровья. Специалисты обмениваются актуальной информацией, результатами исследований, новейшими технологиями в области диагностики и лечения.

Последние достижения робототехники и нанотехнологии помогают ученым в создании машины с интеллектом, приближенным к человеческому. Эти механизмы моделируют свойства, которые присущи нейронным сетям человеческого мозга. Такие машины выполняют различные действия, могут играть в футбол и шахматы. Но даже самый умный, новейший и современный робот не сможет сравниться с безупречностью человеческого мозга.

Проблемы современности

Самое тяжелое последствие старости – это возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции человека.

На данный момент существуют методы поддержания головного мозга в рабочем состоянии, но до идеального результата ученым ещё далеко.

Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в пожилом возрасте. Но только в том случае, если Ваш мозг будет усиленно работать, а эмоциональное состояние будет спокойным и стабильным. Ведь самое большое наказание для этого органа – это однообразие, тоска, лень, печаль и негатив.

Проблема современных людей состоит в быстром прогрессе современных технологий. У каждого из нас есть смартфон и компьютер, которые позволяют расслабить ум и не нагружать мозг. В результате мы перестаем самостоятельно думать, а ищем ответы в интернете.

А ведь головной мозг, его нейронные сети, нужно заставлять работать. Для начала необходимо тренировать память. Зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную.

Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. А значит, постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение 5 полезных упражнений, которые помогут сделать Ваш мозг более быстрым и эффективным.

1. Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.
2. Включите нерабочие сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.
3. Пробуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, новые ощущения запустят работу мозга!
4. Посещайте новые места. Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Чаще посещайте музеи, выставки, постройте новый маршрут на работу.
5. Отвечайте на вопросы нестандартно. Пробуйте находить нетривиальный ответ даже на самый банальный вопрос «Как дела». Так Вы не только подстегнёте мозг к работе, но и вспомните много полезных выражений.
6. Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Попробуйте освоить новые навыки! Всю жизнь едите вилкой? Возьмитесь за палочки! Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.
7. Двигайтесь асимметрично. Например, попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга. Изобразить их по отдельности не составит труда, но если делать это одновременно, мозг будет озадачен.
8. Решайте головоломки. Судоку и кроссворды тоже полезны для тренировки мозга, но при одном условии: если Вы решаете их нечасто

Рекомендации для сохранения здоровья мозга

Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут Вам позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.

Физическая активность. Специалисты уже давно доказали, что физическая активность благоприятно влияет на работу головного мозга. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. Также физические упражнения стимулируют развитие новых нервных клеток, укрепляют связи (синапсы) между нейронами мозга. Как результат – наш основной орган становится гибким, продуктивным и более производительным, он быстро адаптируется к различным изменениям окружающей среды. Кроме этого у человека нормализуется уровень холестерина и сахара в крови.

Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. То есть появляется функциональный запас, который гарантирует защиту организма от потери этих важнейших клеток в будущем. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться с образованными людьми.

Интересные факты о головном мозге

• самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
• размер мозга не влияет на умственные способности;
• занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
• мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
• лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;
• мозг можно сравнить с мышцами человека;
• мозг не устает;
• чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.

Будьте здоровы!

⭐️ Дни открытых дверей в Центрах женского здоровья: подарки, экскурсии и мастер-классы!

С 4 по 6 июля впервые пройдут открытые экскурсии по современным столичным Центрам женского здоровья. Это уникальная возможность заглянуть внутрь ведущих медучреждений столицы — в атмосферу заботы, комфорта и профессионализма.

«Каждая гостья во время экскурсии сможет осмотреть просторные светлые помещения центров, узнать о современном качественном оборудовании, познакомиться с экспертами-гинекологами. Более того, в программе запланированы тематические лекции и практические мастер-классы», — отметила заместитель мэра Анастасия Ракова.

Вас ждёт насыщенная программа, личное знакомство с врачами и полезный опыт для здоровья. А чтобы впечатления стали ещё ярче — среди посетительниц пройдёт лотерея с призами!

Записывайтесь на экскурсии и не забудьте отметить даты в календаре — будет интересно и полезно!

Фестиваль «Формула жизни»: жаркие баталии на песке!

28 июня 2025 года в рамках ежегодного московского фестиваля «Формула жизни» прошли зрелищные соревнования по пляжному волейболу, собравшие самых азартных и спортивных участников.

Пляжный волейбол — это не просто игра, а настоящая летняя энергия, драйв и командный дух. Турнир проходил на специальной песчаной площадке, в атмосфере здорового соперничества и искренней поддержки зрителей. Этот вид спорта давно завоевал любовь миллионов по всему миру, и неудивительно — ведь он сочетает динамику, силу и азарт в каждом розыгрыше!

Особую атмосферу создавала сплочённость участников — пляжный волейбол вновь доказал, что это спорт одной большой семьи, где каждый пас и каждый прыжок важен для общей победы.

Команда ГП №209:

• Борисов А. Г.
• Филатов Д. А.
• Фадеев В. Е.
• Горбань М. А.
• Приказчикова О. А.
• Василеженко С. П.

Поздравляем команду с участием и яркой игрой!

Ежегодно 8 июля в нашей стране отмечается Всероссийский день семьи, любви и верности. Символично, что впервые он отмечался в 2008 году, который был объявлен годом семьи. Этот праздник в России учрежден по инициативе депутатов Государственной Думы, которая была поддержана всеми традиционными религиозными организациями России — ведь идея празднования Дня семьи, любви и верности не имеет конфессиональных границ.

В каждой религии есть примеры семейной верности и любви. Идея праздника возникла несколько лет назад у жителей города Мурома (Владимирской области), где покоятся мощи святых супругов Петра и Февронии, покровителей христианского брака, чья память совершается 8 июля.

В жизни Петра и Февронии воплощаются черты, которые традиционные религии России всегда связывали с идеалом супружества, а именно: благочестие, взаимная любовь и верность, совершение дел милосердия и попечение о различных нуждах своих сограждан.

Но семья — это еще и очень важная социальная единица, которая находится под охраной закона. В Статье 38 Конституции РФ четко изложено, что:

1. Материнство и детство, семья находятся под защитой государства.
2. Забота о детях, их воспитание — равное право и обязанность родителей.
3. Трудоспособные дети, достигшие 18 лет, должны заботиться о нетрудоспособных родителях.

Указом Президента Российской Федерации от 1 июня 2012 года №761 «О национальной стратегии действий в интересах детей на 2012-2017 годы» объявлен безусловный приоритет семьи и семейных ценностей, предусмотрено развитие государственной семейной политики. Дети должны стать активными участниками в реализации этих важнейших задач, направленных на возрождение и всемерное укрепление социального института семьи, семейных ценностей и традиций как основы основ российского общества и государства.

Почти вся наша жизнь строится на основе семьи. С рождения до подросткового возраста мы живём в доме наших родителей. Через несколько лет мы женимся и создаём нашу собственную семью.

В семье мы переживаем наш первый опыт любви в отношениях с нашими родителями. Эта любовь создаёт наш характер. Не важно — какая у нас позиция в обществе, какой уровень образования, богатства или известности — семья это то место, где создаётся окружение долгосрочных отношений, заботы и даже образца для нашего развития.

Семья — это и школа любви, и школа нравственности, источник наших самых сокровенных ценностей.

Была представлена насыщенная трехдневная программа с открытыми лекциями, консилиумами, дискуссиями и экспертными сессиями. Обсуждались острые вопросы в сфере онкологии, мировые тренды лечения, обмен опытом.

Были представлены новейшие разработки и достижения в сфере терапии злокачественных опухолей различных локализаций, высокотехнологичная онкохирургия.

Наши врачи также принимали активное участие в форуме, так как это дает возможность быть в курсе мировых тенденций в лечении и применять передовые методики в своей работе.

В Москве стало еще удобнее получать льготное питание для детей!

Теперь москвичи могут оформить заказ сразу в приложении ЕМИАС для всей семьи.

«Процедура стала гораздо удобнее — вся информация о заказанном питании на детей отображается у родителя в сервисе.
А главное — больше не требуется оформлять заказ индивидуально для каждого ребенка, поскольку есть возможность указать сразу нескольких детей», — рассказала Анастасия Ракова.

• Все данные в медкарте
• Заказ сразу на нескольких детей

Заказывайте льготное питание в несколько касаний!

В рамках ежегодного Московского фестиваля «Формула жизни» состоялись соревнования по городошному спорту и спортивному ориентированию. Участники проявили на соревнованиях свои умения ориентироваться, скорость и смекалку. Их задачей было прохождение всех контрольных пунктов в определённом порядке и по заданному направлению движения.

Городошный спорт – это увлекательный вид спорта, который не только развивает ловкость и координацию движений, но и учит сосредоточенности и умению принимать решения в условиях ограниченного времени, что достойно и продемонстрировали сотрудники ГП №209. Спортсмены были настроены на игру, сосредоточены и четко следовали правилам.

• Приказчикова О. А
• Борисов А. Г.
• Филатов Д. А.
• Смольнянинов А. С.
• Василеженко С. П.