Период с 8 по 14 декабря 2025 года в объявлен Минздравом РФ Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции, целью которой является повышение осведомлённости населения о вреде табака и никотинсодержащих изделий.
Табакокурение — вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения сигарет. Табакокурение формирует устойчивую психологическую и физиологическую зависимость.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) констатирует, что курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют. Табачный дым содержит психоактивное вещество — алкалоид никотин, который является аддиктивным стимулятором, а также вызывает слабую эйфорию. Медицинские исследования указывают на явную связь табакокурения с такими заболеваниями, как рак и эмфизема лёгких, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также других проблем со здоровьем.
Кроме собственно курения табака вредное действие на организм оказывается и при суррогатной его замене курением электронных сигарет и систем нагревания табака (типа IQOS).
Последствиями курения являются:

• онкологические заболевания (рак легких)
• болезни органов дыхания (ХОБЛ, бронхиальная астма)
• сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, инсульт)
• сахарный диабет
• импотенция и бесплодие

Что важно знать про электронные устройства доставки никотина?

• Не табачное изделие, но никотин в них тоже есть (синтетический либо другого растительного происхождения), что приводит к развитию зависимости
• Не предназначены для лечения табачной зависимости
• Не помогают бросить курить

Что содержится в сигарете?

• никотин (вызывает зависимость)
• раздражающие вещества (повреждают дыхательные пути)
• канцерогенные вещества (увеличивают риск развития различных злокачественных новообразований)
• угарный газ (способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний)
• смолы

Самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт. Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.
Советы, которые помогут вам бросить курить:

1. Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
2. Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
3. Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
4. Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
5. Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;
6. При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

Стоит отметить, что длительное курение резко повышает вероятность развития проблем с сердцем и сосудами, увеличивается риск развития: гипертонии артерий, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, аритмии, атеросклероза, стенокардии и других заболеваний, однако бросить курить никогда не поздно! Берегите свое здоровье!

6 декабря 2025 года команда городской поликлиники №209 активно приняла участие в соревнованиях по волейболу, прошедших в рамках Московского фестиваля «Формула жизни».

Соревнования проходили в динамичном и насыщенном режиме, создавая атмосферу здоровой конкуренции, спортивного азарта и общей вовлечённости участников. Команда ГП №209 проявила себя достойно, продемонстрировав высокий уровень мастерства, отличную физическую подготовку и уверенную игру.

Несмотря на сильную конкуренцию, наши участники показали отличные результаты. Особое значение имело слаженное взаимодействие игроков, взаимная поддержка и крепкий спортивный дух — именно эти качества помогли команде добиться высоких достижений.

Состав команды ГП №209:

• Борисов А. Г.
• Филатов Д. А.
• Кунцевич С. С.
• Матвеев И. В.
• Горбань М. А.
• Приказчикова О. А.
• Кисляк М. С.
• Кузьмина И. В.

Поздравляем нашу команду с достойным выступлением и благодарим за стремление к победе, активное участие и отличное представление ГП №209 на городских соревнованиях!

3 декабря 2025 года завершила свою трудовую деятельность старшая медицинская сестра ГП №209 филиала №3 — Леонова Елена Валентиновна.

Семь лет преданной службы в должности старшей медицинской сестры — это годы высокой ответственности, самоотверженности и профессионального мастерства. За этот период Елена Валентиновна проявила себя как надёжный и компетентный специалист, способный эффективно организовать работу медицинского персонала и обеспечивать высокий уровень ухода за пациентами.

Мы выражаем искреннюю благодарность за Ваш труд, внимание и тепло, которое Вы дарили каждому пациенту и сотруднику. Ваше участие, забота и человечность оставили заметный след в жизни нашего коллектива и в судьбе множества людей.

Пусть впереди Вас ждут только светлые, добрые и приятные события. Желаем здоровья, гармонии и радости в каждом дне!

Коллектив городской поликлиники №209 сердечно поздравляет с днём рождения главного врача — Борисова Алексея Геннадьевича.

Ваш профессионализм, ответственность и чуткое отношение к пациентам являются примером для всех сотрудников нашего коллектива. Благодаря вашему лидерству, вниманию к деталям и искреннему стремлению сделать медицинскую помощь доступнее и качественнее, наша поликлиника уверенно развивается и достигает новых результатов.

Желаем Вам крепкого здоровья, долголетия, благополучия и личного счастья. Пусть профессиональная деятельность приносит удовольствие и удовлетворение, а успехи и победы становятся постоянными спутниками вашего пути.

Продолжайте радовать окружающих своей энергией, добротой и стремлением помогать людям. От всего сердца желаем процветания, гармонии и исполнения всего задуманного!

С днём рождения, Алексей Геннадьевич!

Сегодня мы отмечаем один из самых добрых и душевных праздников — День матери. Это особенный день, когда каждый из нас вспоминает о самом дорогом человеке, о той, кто подарила жизнь, научила первым шагам, поддержала в трудные минуты и дала самое главное — безусловную любовь.

Мама — это источник тепла, света и спокойствия. Её забота сопровождает нас всю жизнь, даже когда мы становимся взрослыми. И именно благодаря мамам в нашем мире всегда есть место доброте, сочувствию и настоящему человеческому вниманию.

В городской поликлинике №209 трудятся замечательные женщины, которые совмещают сложную и важную работу с самым благородным призванием — материнством. Все вы — настоящий пример силы духа, терпения и бесконечной любви. Благодаря вам атмосфера нашей поликлиники наполнена теплом, сердечностью и заботой.

В этот праздничный день мы хотим выразить искреннюю благодарность всем мамам — нашим сотрудницам и пациенткам.

Пусть этот день принесёт вам:

• тёплые слова от близких,
• радость и вдохновение,
• крепкое здоровье,
• семейное благополучие,
• новые силы и светлые эмоции.

Пусть ваши дети радуют вас своими успехами, пусть дом всегда будет наполнен смехом, взаимопониманием и любовью. Вы — сердце семьи и её опора. Спасибо вам за то, что делаете наш мир лучше.

С праздником, дорогие мамы! С Днём матери!

День матери — один из самых светлых и добрых праздников, который объединяет людей вне зависимости от возраста и профессии. Это день, когда мы с особым теплом вспоминаем тех, кто подарил нам жизнь, окружил заботой, поддержкой и любовью. В городской поликлинике №209 этот праздник занимает особое место, ведь среди наших сотрудников — множество мам, которые каждый день совмещают важную и непростую работу с самым ответственным призванием в жизни.

В преддверии праздника мы подготовили трогательное видео-слайдшоу, посвящённое мамам — сотрудницам нашей поликлиники. В ролике собраны светлые и душевные фотографии, которые отражают искренность, нежность и ту любовь, которую наши специалисты дарят своим детям. Эти кадры — напоминание о том, что за каждым медицинским работником стоит своя история, своя семья и свои маленькие ежедневные подвиги.

Наши мамы — это настоящие героини. Они одновременно успевают быть внимательными специалистами, надёжными коллегами и любящими, заботливыми родителями. Их терпение, мудрость и доброта помогают создавать атмосферу тепла и поддержки не только дома, но и в стенах нашей поликлиники.

От всей души поздравляем всех мам — наших сотрудниц и пациенток — с Днём матери! Желаем крепкого здоровья, благополучия, гармонии, сил и бесконечной любви. Пусть ваши близкие всегда окружают вас заботой и вниманием, а каждый новый день приносит вдохновение и радость.

Спасибо вам за всё, что вы делаете — дома, на работе и в жизни.

27 ноября 2025 года, в рамках праздничного мероприятия, посвящённого Дню муниципального образования Очаково-Матвеевское, врач общей практики ГП №209 филиал №3 Барагунова М.М. получила заслуженный знак отличия и официальную благодарность за многолетний труд и высокое качество оказания медицинской помощи жителям своего района.

Желаем дальнейших успехов в профессиональной деятельности, крепкого здоровья и благополучия. Пусть ваша работа приносит радость и пользу пациентам, а полученные награды станут стимулом для новых достижений и профессионального роста.

3 декабря — Международный день инвалидов, день, который напоминает нам о важности уважения, поддержки и инклюзии людей с ограниченными возможностями. В нашей поликлинике мы разделяем эту инициативу и считаем её важным напоминанием о необходимости создания условий, в которых каждый человек чувствует себя защищённым и уважаемым.

В мире более 1 миллиарда человек имеют ту или иную форму инвалидности (что соответствует примерно 15% населения мира), более 100 миллионов инвалидов — дети. И все они сталкиваются с физическими, социально-экономическими и поведенческими барьерами, исключающими их из полномасштабного, эффективного и равноправного участия в жизни общества. У них отсутствует равный доступ к основным ресурсам, таким как образование, занятость, здравоохранение и система социальной и правовой поддержки.

Поэтому проведение 3 декабря Международного дня инвалидов направлено на привлечение внимания к проблемам инвалидов, защиту их достоинства, прав и благополучия, на привлечение внимания общества на преимущества, которые оно получает от участия инвалидов в политической, социальной, экономической и культурной жизни. Цели, ради которых этот день был провозглашен, — полное и равное соблюдение прав человека и участие инвалидов в жизни общества.

Люди с инвалидностью зачастую становятся объектами жалости и сочувствия. Но быть инвалидом не всегда тождественно беспомощности. Многие люди с ограниченными возможностями не опускают руки, находят в себе силы вести ЗОЖ, добиваются больших высот в самых разных отраслях любой человеческой деятельности. В том числе и в спорте.

Спортсмены-паралимпийцы доказывают, что с любыми физическими ограничениями можно справиться, а для ЗОЖ нет никаких преград. Эти люди — настоящие символы силы духа, целеустремленности и безграничных возможностей преодоления как себя, так и непростых жизненных обстоятельств.

Никто не спорит, что жизнь с инвалидностью очень тяжела: она наполнена ежедневными трудностями и бытовыми неудобствами. И в то же время инвалидность — не повод вести затворнический образ жизни. В современном мире существует множество вариантов физической нагрузки для людей с ограниченными возможностями.

Разновидности досуговых занятий для людей с инвалидностью

Настольные игры являются наиболее безопасными и достаточно увлекательными занятиями для людей с ограниченными возможностями. К самым популярным вариантам разнообразить досуг относятся:

1. Шахматы. Они отлично развивают моторику, логическое мышление и благотворно сказываются на интеллектуальных способностях.
2. Шашки — одно из самых распространенных и доступных занятий. Эта игра увлекает как взрослых, так и детей.
3. Домино — достаточно азартная игра, требующая от участников знания основных правил игры и выигрышных фигур. Такой досуг неплохо тренирует память.
4. Нарды — увлекательная игра, подходящая участникам любых возрастов.
5. Интеллектуальные настольные игры — позволяют скрасить досуг в обществе друзей и близких и подарить положительные эмоции.

Физическая нагрузка, подходящая людям с инвалидностью

На сегодняшний день существует множество секций и специально разработанных спортивных программ, где людям с инвалидностью, желающим вести ЗОЖ, подбирается оптимальная физическая нагрузка.

Среди популярных видов спорта для людей с ограниченными возможностями можно выделить:

• Баскетбол — подвижная командная игра, которая никого не оставит равнодушным.
• Следж-хоккей — одна из самых популярных спортивных игр, прививающих командный дух и принципы взаимовыручки. Это всегда зрелищно, азартно и весело.
• Фехтование — требует сосредоточенности, координации действий и хорошей выносливости.
• Легкая атлетика — подходит активным людям с большим запасом энергии, так как требует самоотдачи и физической выносливости.
• Плавание
• Стрельба из лука — повышает концентрацию внимания и улучшает координацию движений.

Регулярные занятия физической активностью — эффективный способ переключить внимание с собственных проблем, выйти из зоны ограниченного комфорта, обрести новый круг общения и адаптироваться к новым жизненным условиям.

Существует множество фитнес-программ, адаптированных под людей с инвалидностью. Они помогают поддерживать хорошую физическую форму и дарят позитивный жизненный настрой.

Следует всегда помнить, что инвалидность — не повод оставлять активную жизнь и бросать занятия спортом. Нужно ориентироваться на собственное самочувствие и допустимый уровень физических возможностей, чтобы не усугубить текущее состояние здоровья.

Любая спортивная активность должна быть одобрена лечащим врачом и проходить под наблюдением опытных специалистов.