В 2025 году, также, как и в 2023-2024 годах, Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше».
Основная цель Дня – способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Основные факты
• Согласно оценкам, гипертония имеется у 1,28 млрд взрослых людей в возрасте 30–79 лет во всем мире, большинство из которых (две трети) проживают в странах с низким или средним уровнем дохода.
• Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания.
• Диагностикой и лечением охвачено менее половины (42%) взрослых пациентов с гипертонией.
• Примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
• Гипертония – одна из ведущих причин смертности во всем мире.
• Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.
Общая информация
Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.
Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления. Его можно выявить только путем измерения давления.
К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:
• старение;
• наследственность;
• избыточная масса тела или ожирение;
• отсутствие физической активности;
• избыточное потребление соли в продуктах питания;
• чрезмерное употребление алкоголя.
Снизить артериальное давление помогает изменение образа жизни, в частности переход на более здоровое питание, отказ от табака и повышение физической активности. При этом некоторым людям все равно может потребоваться прием лекарственных препаратов.
Кровяное давление регистрируется в виде двух показателей. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления в тот и другой день составляет 140 мм рт. ст. и более и/или значение диастолического давления в тот и другой день равно или превышает 90 мм рт. ст.
Факторы риска
К изменяемым факторам риска относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.
Неизменяемые факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.
Симптомы
Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов. Очень высокое артериальное давление может вызывать головную боль, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы.
Наилучшим способом узнать, повышено ли у вас артериальное давление, является измерение давления. Если гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.
При очень высоком артериальном давлении (как правило, 180/120 или выше) могут ощущаться такие симптомы, как:
• сильная головная боль;
• боль в груди;
• головокружение;
• затруднение дыхания;
• тошнота;
• рвота;
• помутнение в глазах и другие нарушения зрения;
• чувство тревоги;
• замутненность сознания;
• шум в ушах;
• носовое кровотечение;
• нарушение сердечного ритма.
Если на фоне высокого артериального давления у вас имеется какой-либо из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за помощью.
Единственном способом выявления гипертонии является измерение артериального давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления производится быстро и безболезненно. Хотя измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и возможных осложнений важно пройти обследование у медицинского специалиста.
Лечение
Снижению высокого артериального давления может способствовать изменение образа жизни. Оно предполагает:
• здоровое питание с низким содержанием соли;
• снижение веса;
• физическую активность;
• отказ от табака.
Если у вас высокое артериальное давление, врач может рекомендовать вам одно или несколько лекарственных препаратов. Рекомендованный целевой уровень артериального давления может зависеть от наличия у вас других заболеваний.
Целевые показатели артериального давления на уровне ниже 130/80 рекомендуются в том случае, если у вас имеются:
• сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца или перенесенный инсульт);
• диабет (высокий уровень сахара в крови);
• хроническая почечная недостаточность;
• высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Для большинства людей целевой показатель артериального давления – менее 140/90.
Существует несколько лекарственных препаратов, широко применяемых при повышенном артериальном давлении:
• ингибиторы АПФ вызывают расслабление кровеносных сосудов и предотвращают нарушение работы почек. Примеры: эналаприл, лизиноприл;
• блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) вызывают расслабление кровеносных сосудов и предотвращают нарушение работы почек. Примеры: лозартан и телмисартан;
• блокаторы кальциевых каналов расслабляют кровеносные сосуды. Примеры: амлодипин, фелодипин;
• диуретики выводят лишнюю воду из организма, снижая артериальное давление. Примеры: гидрохлоротиазид, хлорталидон.
Профилактика
Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно для любого человека с гипертонией. Многим людям даже при изменении образа жизни все равно требуются лекарственные препараты.
Указанные ниже корректировки образа жизни помогают предупредить высокое артериальное давление и способствуют его снижению.
Рекомендуется:
• есть больше овощей и фруктов;
• проводить меньше времени в сидячем положении;
• повысить уровень физической активности, которая может включать ходьбу, бег, плавание, танцы или упражнения на увеличение мышечной силы, например поднятие тяжестей;
o уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности;
o два или более дней в неделю выполнять силовые упражнения;
• при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела;
• принимать лекарства по назначению врача;
• не пропускать назначенные посещения врача.
Не рекомендуется:
• употреблять слишком много соленой пищи (по возможности не более 2 граммов соли в день);
• употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров;
• курить или употреблять табак;
• злоупотреблять алкоголем (максимум – 1 стандартная доза в день для женщин, 2 стандартных дозы в день для мужчин);
• пропускать прием лекарств или передавать свои лекарства другим людям.
Снижение повышенного кровяного давления предотвращает инфаркты, инсульты и поражения почек, а также другие проблемы со здоровьем.
Способы уменьшения риска гипертонии:
• сокращение уровня стресса и коррекция стрессовых состояний;
• регулярная проверка артериального давления;
• лечение высокого артериального давления;
• лечение других заболеваний.
Осложнения неконтролируемой гипертонии
Гипертония, помимо других осложнений, может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потери стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:
• боль в области груди, также называемую стенокардией;
• инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания. Чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
• сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом; и
• сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.
Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг. Кроме того, гипертония может вызывать поражения почек, приводя к почечной недостаточности.

24 апреля 2025 года в ГБУЗ “ГП 209 ДЗМ” в предверии праздничных и выходных дней, праздника весны и труда, а также по случаю празднования 80- летия со Дня Великой Победы совместно с сотрудниками Росгвардии проведён инструктаж с персоналом поликлиники по вопросам антитеррористической защищённости.
Также были отработаны практические действия руководящего состава, сотрудников поликлиники, сотрудников частной охранной организации во взаимодействии с сотрудниками вневедомственной охраны Росгвардиии при возможных угрозах террористического акта.
Участники занятий в ходе мероприятий получили теоретические знания и практические навыки по поставленным вопросам.
Все поставленные цели прошедших мероприятий были достигнуты.

65 лет – прекрасная дата, связанная с массой достижений и яркими воспоминаниями. Желаем Вам крепкого здоровья, бодрости духа и неиссякаемой энергии для реализации всех замыслов. Пусть этот день станет началом нового, ещё более счастливого периода в Вашей жизни, наполненного радостью общения с близкими, коллегами, душевным теплом и покоем.

Занятие проведено успешно, эвакуация прошла в рамках расчётного времени, все пациенты и работники эвакуировались без паники. По итогам проведённого занятия с целью закрепления навыков действий при пожаре до работников доведена
информация о ситуации с пожарами в г.Москве, о необходимости соблюдения требований пожарной безопасности на рабочем месте, порядке действий и сообщения информации при пожаре. На практике продемонстрирован порядок приведения в действие огнетушителя и правила тушения им возгорания.
Тренировочная эвакуация–это одно из очень важных, ответственных и сложных мероприятий в системе мер по
обеспечению пожарной безопасности. Проведение тренировочных эвакуаций необходимо для правильных действий в случае реальной
чрезвычайной ситуации, поскольку они помогают улучшить навыки и умения персонала, а самое главное, сберечь человеческую жизнь.

Благодарим за продуктивную работу и огромный вклад в наше общее дело. Ваш опыт и знания были неоценимы. Желаем профессиональных успехов и преуспевать в своей профессиональной жизни!
Лучи позитивной энергии будут сопровождать Вас на новом месте работы.

Всемирный день здравоохранения ежегодно отмечается 7 апреля — в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Цель праздника — обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний.
В 2025 году тема Всемирного дня здоровья — «Здоровое начало жизни — залог благополучного будущего». В ее рамках Всемирная организация здравоохранения намерена уделить приоритетное внимание материнству и проблеме младенческой смертности, которая по-прежнему остается остается актуальной в современном мире.
Приглашаем всех желающих пройти диспансеризацию в ГП №209 .

5 апреля 2025 года в рамках ежегодного Московского фестиваля “Формула жизни” прошли три турнира по дарсу, мас-реслингу и армреслингу.
Дартс — ряд связанных игр, в которых игроки метают дротики в круглую мишень, повешенную на стену.
Мас-рестлинг — национальный вид спорта Якутии,обычно во время соревнований участники сидят друг напротив друга, упираются ногами в доску и перетягивают короткую деревянную палку.
Команда ГП №209 приняла участие в соревнованиях и достойно справилась со всеми испытаниями. Наша команда приложила максимум усилий и показала достойный результат. Не останавливаемся, продолжаем идти к победе!
Дорогие болельщики, мы благодарим вас за ту поддержку, которую вы оказывали и оказываете команде.

Команда ГП №209:
Борисов А. Г.
Цыбизова Т.А.
Икаева М. Б.
Джонова А. И.
Василеженко С. П.
Приказчикова О. А.

Коллеги собрались, чтобы выразить благодарность Марине Вячеславовне за многолетний и добросовестный труд.

Свою трудовую деятельность в ГП №209 она начала в 1992 году. Пройдя путь от врача-терапевта до заведующей терапевтическим отделением, Марина Вячеславовна все эти годы работала, не считаясь с личным временем — столько, сколько требовали интересы дела. Она пользовалась заслуженным авторитетом у пациентов и коллег.

Спасибо и низкий поклон за добросовестную работу. Желаем удачи и счастья в дальнейшей жизни!