Ожирение

Ожирение — заболевание, при котором в организме человека образуется избыток липидной массы. Причины ожирения не всегда являются следствием нездорового образа жизни, чаще всего заболевание развивается на фоне неправильного подхода к питанию. Согласно статистике ВОЗ, за последние 36 лет процент людей с ожирением увеличился более чем вдвое. У 15–36% всего населения Земли от 20 лет и старше есть проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом. Главная сложность состоит в том, что ожирение — это не только лишний вес, а еще и хроническое нарушение метаболизма, которое приводит к ряду осложнений. Диагноз устанавливаются путем соотношения массы и роста человека, а также расчета индекса массы тела (ИМТ) по следующей формуле: вес (в кг), поделенный на рост в квадрате (в метрах). Существует 4 степени выраженности ожирения в зависимости от преобладающих клинических проявлений и индекса массы тела. Патология считается мультифакторной, то есть возможно сразу множество причин ожирения.
Классификация и стадии ожирения
Согласно показателю ИМТ, выделяют следующие параметры массы тела:
Нормальный вес — 18,5 – 24,9 кг/м²;
Избыточная масса тела — 25,0 – 29,9 кг/м²;
I степень ожирения — 30,0 – 34,9 кг/м²;
II степень — 35,0 – 39,9 кг/м²;
III и IV степени — 40 кг/м² и более.
Причины ожирения
Выделяют первичное, вторичное и эндокринное ожирение:
Алиментарно-обменный (первычный)тип. Развивается из-за высокого количества в рационе быстрых углеводов, сахаров, жиров животного происхождения.
Симптоматический (гипоталамический, вторичный) тип. Возникает на фоне наследственных синдромов и церебральных поражений, таких как адипозогенитальная дистрофия, нарколепсия, опухоли головного мозга и другие.
Эндокринный тип. Является следствием заболеваний желез внутренней секреции, таких как дефицит тиреоидных гормонов, гипогонадизм (недостаток тестостерона), синдром Иценко-Кушинга (избыток кортизола в коре головного мозга) и др.
Осложнения ожирения
Ишемия и стенокардия, инфаркт мозга, синдром обструктивного апноэ сна.сахарный диабет 2 типа, сердечная недостаточность,гипертоническая болезнь, калькулезный холецистит, цирроз печени, воспалительные заболевания суставов, остеоартроз.
Профилактика ожирение.
Профилактические меры ожирения ― это прежде всего, здоровый образ жизни, включающий в себя регулярную физическую активность, сбалансированное питание, наблюдения у диетолога.
Регулярная физическая активность ― это умеренные аэробные упражнения, которые помогают сжигать калории: подъем по лестнице вместо лифта, прогулки после обеда.
Правильное питание — Ограничить потребление высококалорийных и обработанных продуктов, а уменьшайте количество сахара и насыщенных жиров в своем рационе.
Контроль веса. Взвешивайтесь регулярно, следите за пищевым поведением,
Профилактика ожирения начинается с осознания проблемы и готовности к ведению здорового образа жизни. Постепенные изменения в питании и уровне физической активности приведут к значительным улучшениям общего состояния.